Stage Triathlon

Stage Triathlon 6 jours / 6 nuits

Médaillé au triathlon du Championnat du Monde en 2003, 2005 et 2007 et vainqueur de l’IronMan de Malaisie et d’Embrun, le coach, Xavier Le Floch met à votre profit toute son expérience et son savoir dans l’art du triathlon pour vous préparer aux compétitions de petite ou grande envergure.

Votre stage Triathlon comprend les soins suivants :

Programme sportif

Tous les matins pendant 5 jours, 1 séance d’entraînement. Au programme, test VMA, travail de renforcement et technique, sortie endurance, travail de vélocité sur piste ou sur tapis, travail de seuil… 2 heures de vélo et de course en alternance, puis stretching suivi d’une séance de natation en piscine.

Équipement à prévoir : vélo, tenue de sport…

Programme de récupération en Thalasso

2 enveloppements d’algues jambes, 2 massages du dos ou des membres inférieurs, 5 douches à jets, 2 jets sous marins, 1 bain hydromassant aux algues, 1 hydrojet, 2 séances de CelluM6, 1 réflexologie plantaire.

Accès libre et illimité au Spa marin et à son espace Fitness & Forme pour tous les curistes et accompagnants non curistes hébergés.

Les stages 2012 sont cadencés par thématique tout au long de l’année:

• 13 au 17 février : Préparation physique générale et technique pour commencer l’année 2012.

• 16 au 20 avril : Travail spécifique allure course.

• 23 au 27 juillet : Préparation du début de saison.

• 27 au 31 août : Comment préparer au mieux la semaine avant une course.

• 29 octobre au 2 novembre : Se régénérer après une saison tri-athlétique.