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L'ETE ARRIVE : DECOUVREZ LES CONSEILS DE NOTRE COACH DE SANTE EN AYURVEDA

Publié le 06/05/2016

L’AYURVEDA : SE DETOXIFIER AVANT L’ETE !


DECOUVREZ LES CONSEILS DE NOTRE EXPERTE & PRATICIENNE TAMARA WENISCH


L’hiver est parfois propice à d’éventuelles prises de poids, à une accumulation de fatigue, à un transit ralenti, à un excès de mucus, à de l’œdème ou encore à une "lourdeur émotionnelle". Venez vous détoxifier le corps selon l’ayurveda au sein de Carnac Thalasso & spa resort et bénéficiez des conseils de notre experte Tamara Wenisch. Elle aborde aussi bien l’alimentation et les activités à pratiquer au quotidien que le travail sur les émotions. Elle nous rappelle aussi que voyager, rencontrer de nouvelles personnes, s’ouvrir aux autres sont d’excellents remèdes pour favoriser le retour à l’harmonie et la vitalité !

 

 

...POUR MES PAPILLES GUSTATIVES :


Sur le plan de l’alimentation il est utile de préférer les saveurs piquantes, amères et astringentes. Les aliments doivent être chauds, légers et secs. Le piment de Cayenne, le poivre noir, clou de girofle, le gingembre, la moutarde, la cannelle, le curcuma, la sauge et l’aloès sont les plantes idéales à utiliser pour cuisiner ou confectionner des tisanes à boire tout au long de la journée. Eviter les sucres raffinés, les laitages et les boissons glacées. Réduire les graisses.

 

 

...POUR MA SANTE PHYSIQUE ET PSYCHOLOGIQUE


Sur le plan des activités qui harmonisent l’excès de Kapha (excédents d’eau et de terre), il est aussi vivement recommandé de pratiquer ce qui suit :

  • Un automassage de tout le corps assez dynamique chaque matin sans huile ou avec un mélange de farine de pois chiches mélangé à de l’huile de sésame ou de moutarde (excellent pour travailler la rétention d’eau) que l'on rince à l’eau tiède. 
  • Pratiquer des exercices physiques dynamiques de plein air si possible: vélo, danse, sports collectifs, yoga dynamique mais adapté aux besoins de chacun.
  • Profiter du soleil au maximum en protégeant sa peau. Eviter le froid et l’humidité.
  • Porter des couleurs chaudes et vives.

 

 

...POUR MON BIEN-ETRE EMOTIONNEL


Sur le plan émotionnel, il est fortement conseillé de prendre soin de tout ce qui nous "alourdit" : tristesse, mélancolie, attachement excessif aux choses, aux personnes ou aux souvenirs, déprime, lenteur de réflexion, perte d’envie (…) en utilisant (en ingèrent ou en utilisant des encens naturels) des plantes stimulantes pour éclaircir l’esprit telles que la sauge, la centella, le basilic ou la myrrhe. La méditation aide également grandement. Voyager, improviser, rencontrer de nouvelles personnes, s’ouvrir à l’inconnu et à l’aventure. Tout travail libérant les énergies stagnantes physiques et psychiques favoriseront un retour à l’harmonie, à la vitalité et à la réalisation de projets qui tiennent à cœur.

 

 

Retrouvez ces bienfaits dans notre cure ayurvédique

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