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Femme Actuelle : Gym Hypo mai 2015

Publié le 27/04/2015

Cette méthode douce consiste avant tout en un travail respiratoire. En réapprenant au diaphragme à remonter on limite la pression sur les organes et on provoque la contraction réflexe des muscles abdominaux. En adoptant une respiration particulière, l'apnée expiratoire, on exécute différentes postures comme en pilate ou au yoga Ce double effort tonifie en douceur le ventre et la taille.

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